Notez l’humidité, la température, l’indice pollinique, l’ouverture des fenêtres et même les tissus présents dans les pièces. Un carnet dédié mettra en évidence des corrélations entre météo, activités, ressentis et réactions physiques. En quelques semaines, vous disposerez d’indices fiables pour décider quand intensifier, alléger, ou simplement faire une pause.
Notez l’humidité, la température, l’indice pollinique, l’ouverture des fenêtres et même les tissus présents dans les pièces. Un carnet dédié mettra en évidence des corrélations entre météo, activités, ressentis et réactions physiques. En quelques semaines, vous disposerez d’indices fiables pour décider quand intensifier, alléger, ou simplement faire une pause.
Notez l’humidité, la température, l’indice pollinique, l’ouverture des fenêtres et même les tissus présents dans les pièces. Un carnet dédié mettra en évidence des corrélations entre météo, activités, ressentis et réactions physiques. En quelques semaines, vous disposerez d’indices fiables pour décider quand intensifier, alléger, ou simplement faire une pause.